にきびについて、よくある質問と回答

にきびに関するQ＆A(1)

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Ｑ　にきび・にきび跡がヒドくて悩んでいます。
そのせいで、人と話す時も気にしてしまいます。今まで、にきびに効くと聞いた石けんとか買って試してみたんですが、効果があるのは最初だけで、しばらくするとまたすぐにできてしまいます。
やっぱり食生活が重要なんですかね？だとしたら、どんな食べ物がいいんでしょうか？他にも、にきびにはこれがいいよ！こういう方法で治ったよ！とかあったら教えて下さい。きれいな肌になりたいです！

Ａ　まずは、年齢もあると思いますよ。
10代、20代は出来やすいですが、30歳を超えれば出来にくくなります。10代の頃のニキビは治りやすいですが、20代なかばに出来たニキビは治りにくく、消えにくいです。
その年齢になると、どうしても10代の頃に比べて新陳代謝が衰えてしまいますから。
ニキビの出来る原因は、生活習慣や食生活の乱れなどがあります。
あとは、ホルモンのバランスが崩れる生理前なども出来やすいですね。対策としては、化粧はしっかりと落とすことです。洗顔料の落とし残しもニキビの原因となります。
シーツや枕カバーなどは毎日取り替え、清潔に。お菓子の食べ過ぎ、コーヒーの飲み過ぎにも気を付けましょう。
あとは、美白効果のある化粧品などで、からだの外側と内側の両方からしみを薄くしていくと良いと思います。